Quando negamos as nossas emoções podemos correr o risco de não estar em sintonia com os pensamentos/comportamentos e não conseguir ver a realidade à nossa volta.
Quanto mais confusa estiver a nossa mente por falsidades, mal entendidos e ilusões menos capazes seremos de tomar decisões saudáveis e construtivas.
Precisamos de valorizar o papel das emoções como parte de um todo complexo (corpo, mente e espírito). Se prestarmos atenção às mensagens das emoções podemos descodificar os sinais de perigo, os limites nos relacionamentos, os papeis que adoptamos no dia-a-dia.
Uma parte significativa das pessoas prefere ignorar a verdade dentro de si, principalmente quando receia admitir, perante si própria e os outros que afinal está errado.
Quanto mais empenho colocar de forma a avaliar, apreciar e compreender a realidade; melhor equipados está para enfrentar a adversidade. Viver no aqui-e-agora. Sinta as suas emoções, sejam positivas e/ou dolorosas.
É OK, você está vivo. Esteja enquadrado na realidade dentro de si.
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