Dizer o que você pensa pode ser a melhor maneira de manter suas relações saudáveis; mas sempre com moderação, claro.
Sua amiga (amigo) fala uma coisa da qual você discorda. Na hora, você tem três possibilidades: dizer o que pensa, ficar calado ou concordar com o que ela diz , para agradá-la. Duas dessas alternativas podem fazer muito mal para sua saúde. A outra é a melhor opção para você ser sincera consigo mesma e com a sua amiga. Dizer o que pensamos é fundamental para nosso bem-estar emocional, e também para o bem-estar de nossos relacionamentos. Engolir sapo faz mal, e muito!
Quando engolimos um sapo, estamos reprimindo uma emoção negativa, a raiva. Só que quando fazemos isso, nosso organismo entende que estamos em guerra e precisamos combater o inimigo; assim, ele despeja um monte de cortisol e adrenalina, os hormônios do estresse, em nosso corpo. Resultado: ficamos estressados. Com o tempo, isso pode causar ansiedade, depressão, e até doenças como pressão alta e diabetes. Cada sapo engolido deixa um gosto amargo na garganta.
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